Curcumă (curcumină, turmeric)

Categorie

• Plantă utilizată în Ayurveda.

Indicație terapeutică

• Antioxidant.
• Antiinflamator.
• Depresie.
• Anxietate.
• Diabet.
• Cancer.
• Durere.

Beneficii

• Contribuie la procesul de diviziune celulară și la echilibrarea sistemului imunitar. S-a observat creșterea enzimelor cu efect antioxidant: SOD, catalază și glutation. Scade markerii prooxidativi.
• Ajută la reducerea durerilor la nivelul articulațiilor, mucoasei gastrointestinale și țesuturilor bronho-pulmonare. Îmbunătățește simptomatologia bolilor în care există componentă inflamatorie, precum poliartrita reumatoidă. Reduce nivelul proteinei C reactive, când aceasta este crescută.
• Reducerea simptomelor depresiei este semnificativă statistic, efectul fiind observat la 2-3 luni de la inițierea tratamentului.
• Administrarea de curcumină a determinat reducerea tensiunii nervoase și a anxietății.
• Reduce rezistența la insulină și păstrează în limite normale glicemia. Poate produce o ușoară scădere a glicemiei, în special la persoanele cu diabet de tip 2. În unele studii, s-a observat o scădere a HbA1c la persoanele cu diabet de tip 2. Crește secreția de insulină, nivelul postprandial de insulină precum și sensibilitatea la insulină la persoanele insulino-rezistente. La administrarea cronică s-a observat o scădere a nivelului de insulină.
• Are acțiune antitumorală.
• În general, a fost studiată pentru durerea și simptomele din osteoartrită, unde au fost observate efecte benefice și creșterea funcționalității persoanelor tratate. De asemenea, este raportată reducerea durerii postoperator.

Efect susținut de studii clinice

• Da.

Mod de administrare

• Compus liposolubil, se recomandă administrarea în timpul meselor. Dozele folosite: 200-1500 mg. !Atenție, biodisponibilitatea e mică și variază foarte mult în funcție de preparatul utilizat. Se poate asocia cu piperină (500 mg:20 mg) pentru a crește absorbția.

Reacții adverse

• Greață, diaree.

Contraindicații

• Sarcină și alăptare, litiază biliară.

Interacțiuni/Observații

• Efectul asupra colesterolului nu a fost semnificativ statistic în majoritatea studiilor. Potență redusă de scădere a trigliceridelor. O posibilă creștere a colesterolului HDL. Rezultate contradictorii în ceea ce privește efectul asupra colesterolului LDL. Consumul de curcumină a fost asociat cu scăderea riscului de apariție a cancerului colorectal și de prostată. Studii in vitro indică potențial antiproliferativ. Alte efecte observate includ reducerea oboselii postoperator, îmbunătățirea funcției renale, digestive și vasculare. Un studiu de mici dimensiuni a raportat ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual în urma administrarii de curcumină – 200 mg/zi, cu o săptămână înainte și 3 zile după începerea menstruației.

Revista Galenus