Prevenția afecțiunilor oculare iarna – recomandările farmacistului

În sezonul rece, ochii pot fi expuși unor factori care contribuie la agravarea sau dezvoltarea anumitor afecțiuni oculare. Cei mai întâlniți factori care ar putea sta la baza dezvoltării anumitor afecțiuni oculare specifice perioadei de iarnă sunt frigul, vântul, aerul uscat din încăperile încălzite și reflexia puternică a luminii pe zăpadă.

Afecțiuni oculare în sezonul rece

Se pot semnala afecțiuni oculare pe durata iernii atât la pacienții adulți, cât și la pacienții copii. Însă anumite categorii de pacienți sunt mai predispuse la afecțiuni oculare, având în vedere factorii specifici fiecărei grupe de vârstă. Copiii sunt mult mai predispuși la afecțiuni oculare în contextul în care aceștia petrec mai mult timp în mediul exterior, din dorința de a desfășura diverse activitati în aer liber (sportive, recreative). Acest fapt poate conduce la uscarea mucoasei oculare sau la prezența unei sensibilități mai crescute la radiațiile UV, comparativ cu cea a manifestată de pacienții adulți. Cristalinul copiilor filtrează mai puțin eficient lumina ultraviolet. O altă cauză care poate atrage după sine dezvoltarea unor afecțiuni oculare la copii o reprezintă tendința crescută a celor mici de a-și atinge ochii cu mâinile neigienizate. Astfel poate crește exponențial riscul de a dezvolta conjunctivită virală sau bacteriană.

Și în cazul pacienților adulți există anumite activități repetitive din cursul zilei pot crește riscul de a dezvolta anumite afecțiuni oculare: desfășurarea prelungită a activităților în aer liber (în domenii precum agricultura, construcții, sporturi de iarnă), utilizarea excesivă a ecranelor (telefoane, computer sau televizoare), obicei manifestat cu precădere în anotimpul rece, când populația generală petrece mai mult timp la interior.

Cele mai frecvente afecțiuni oculare iarna

Cele mai frecvente afecțiuni oculare care se pot manifesta iarna sunt:

• sindromul de ochi uscat – face parte dintre acele afecțiuni oculare care se manifestă din cauza aerului uscat din încăperile încalzite, dar și din pricina expunerii la vânt rece specifică sezonului rece sau pe fondul reducerii frecvenței clipirii (mai ales în timpul activitatilor prelungite la computer); cele mai frecvente manifestări sunt senzațiile de arsură la nivelul ochilor, ochii roșii, ochii obosiți;
• fotokeratita face parte dintre acele afecțiuni oculare care se dezvoltă odată cu expunerea la razele UV reflectate de zăpadă, în special când pacientul se află la altitudini mari, acuzând durere la nivelul ochilor, precum și sensibilitate la lumină, lăcrimare și vedere încețoșată;
• conjunctivita este una dintre cele mai des întâlnite afecțiuni oculare pe timp de iarnă, putând fi de natură virală sau bacteriană; manifestările clinice specifice sunt ochi roșii, senzațiile de mâncărime la nivelul ochilor și senzațiile de nisip în ochi;
• blefarita face parte din grupul afectiunilor oculare, inflamatorii care are la baza acumularea de uleiuri, bacterii la nivelul pleoapelor si este agravata de frig.
• iritiațiile oculare sunt, de asemenea, afecțiuni oculare frecvent întâlnite iarna și sunt cauzate de vânt, frig sau de particule de praf sau fum (mai ales în case încălzite cu sobe sau șeminee) și se manifestă prin senzație de uscăciune sau disconfort și ochi roșii.

Vorbim de afecțiuni oculare cu preponderență crescută de a se dezvolta în sezonul rece care creează disconfort ocular semnificativ pentru pacient și necesită tratament specific. În caz contrar, pot apărea complicații care implică investigații suplimentare. Pentru a nu se ajunge la instalarea acestor afecțiuni oculare este important să se țină cont de anumite măsuri de prevenție, cum ar fi:

• protecția împotriva frigului și a vântului – este indicat să se poarte ochelari de soare cu protecție UV, chiar și iarna, mai ales în zilele însorite sau în zona cu zăpadă, fapt ce ar contribui la prevenirea afecțiunilor oculare care afectează corneea (fotokeratită);
• hidratarea corespunzătoare a ochilor –este indicat să se folosească lacrimi artificiale pentru a preveni uscarea ochilor, să se mențină un nivel optim de umiditate în casă, folosind un umidificator și să se consume o cantitate suficientă de apă pentru a asigura o hidratare generală o organismului, inclusiv a ochilor;
• alimentația sănătoasă – includerea de alimente bogate în antioxidanți, vitamina A, C, E, precum și acizi grași Omega-3 (pește, nuci, semințe, legume cu frunze verzi); pentru a contribui la prevenirea de afecțiuni oculare este indicat să se consume în cantități crescute citrice și morcovi;
• evitarea expunerii la sursele nocive prin limitarea timpului petrecut în fața ecranelor sau prin evitarea expunerii la fumul de țigară, care crește riscul unor afecțiuni oculare.
• îngrijirea corespunzătoare a lentilelor de contact – prin respectarea regulilor de igienă și de utilizare a acestora, mai ales iarna când ochii pot fi mai sensibili; în cazul uscăciunii oculare, se ia in calcul utilizarea unor lentile speciale care rețin umiditatea;
• vizite regulate la medicul oftalmolog pentru a identifica anumite afecțiuni oculare, la timp; este, de asemenea, indicat consultul de specialitate în cazul în care apar iritații, uscăciune severă, vedere încețoșată sau sensibilitate excesivă la lumină pentru a limita disconfortul creat de aceste simptome care stau la baza dezvoltării unor afecțiuni oculare.

Trebuie să se țină cont că, în timpul iernii, organismul – inclusiv ochiul – este mai slăbit, așadar este mai predispus la afecțiuni oculare. Apelând la aceste măsuri de prevenție, scade în mod semnificativ riscul instalării de afecțiuni oculare specifice sezonului de iarnă.

Surse: Aao.org, Who.int, Sro.ro, Preventblindness.org

Raluca Catana

Farmacist Specialist Laborator farmaceutic