Cu ocazia Zilei Naţionale a Lecturii, medicii Neuroaxis recomandă cititul

Cu ocazia Zilei Naţionale a Lecturii, medicii Clinicii Neuroaxis în parteneriat cu platforma Bookster au întocmit o listă de lectură, ce cuprinde recomandări pe teme actuale, de la burnout, până la igiena somnului și tehnici de antrenare a creierului.

„Ritmul alert în care trăim astăzi se transpune și într-o limitare a timpului alocat cititului, iar atunci când citim, preferăm lecturi scurte, fragmente, rezumate sau doar titluri. Însă cititul este unul dintre cele mai bune antrenamente pentru <<mușchiul>> creier și nu ar trebui ignorat dacă ne dorim o minte sănătoasă. Vă recomandăm și în acest an o serie de lecturi pe cât de utile în informație, pe atât de plăcut de parcurs și vă încurajăm să cautați timp în agitația cotidiană și pentru această activitate benefică pentru minte, dar și pentru suflet”, a declarat dr. Dan Mitrea, medic specialist neurologie, specializare în neuro-oncologie, fondator al Clinicii Neuroaxis.

Proiectul se numeşte #NeuroaxisReads, iar cărţile recomandate sunt cele de mai jos.

1. „Puterea obisnuinței”, Charles Duhigg
2. „Neurofitness”, Rahul Jandial
3. „Into the Grey Zone”, Adrian Owen
4. „Gândire rapidă, gândire lentă”, Daniel Kahneman
5. „Mintea organizată”, Daniel J. Levitin 
6. „Cum să dormi sănătos”, Nick Littlehales
7. „Burnout. Cum sa spargi cercul vicios al stresului”, Emily Nagoski, Amelia Nagoski
8. „Your brain at work”, David Rock.

Spor la citit şi antrenat creierul!

Pentru ABONAMENTE și CREDITE DE SPECIALITATE click AICI!

Ruxandra Dumitrescu