Riscul accidentărilor în sport poate fi redus cu 3,5% prin intermediul testării modului de mișcare

“Functional Movement Screening” (FMS) este cea mai inovatoare metodă, la nivel mondial, de evaluare a riscului apariției accidentărilor sportive: testează diverse modele de mișcare și identifică eventualele asimetrii și disfuncționalități ale aparatului locomotor. „Este foarte important să identificăm aceste probleme cât mai curând, pentru a le înlătura cu ajutorul unor exerciții corective potrivite. Studiile au arătat că asimetriile și disfuncționalitățile aparatului locomotor pot crește cu până la 3,5% riscul de accidentare! În plus, deficiențele în mișcare creează în timp mecanisme de compensare la nivelul aparatului locomotor, suprasolicitând articulații sau mușchi din zone învecinate celei cu probleme, care pot cauza diferite afecțiuni asociate”, explică Paul Sittner, coordonatorul Centrului de Recuperare Medicală Sportivă ProVita, specialist în recuperare medicală ortopedică și sportivă. Testarea FMS este recomandată copiilor care încep o activitate sportivă, sportivilor amatori (care fac jogging de agrement sau care participă la maratoane, triatloane etc.), sportivilor de performanță, persoanelor aflate în faza de recuperare medicală, în urma unor accidentări. „Deși practicarea sportului, în general, implică un anumit risc de accidentare, orice ramură sportivă dezvoltă asimetrii musculo-articulare tipice, care solicită corpul unilateral (de exemplu, tenis, fotbal, hochei), crescând riscul de accidentare. De aceea, testările FMS se pot aplica la toate sporturile, pentru practicarea acestora în condiții de siguranță și în vederea creșterii performanțelor”, a adăugat Paul Sittner.

Text: Ruxandra Dumitrescu